12月と合わせて、2023年のこともざっくりでも振り返れたらと思っています◎
年末年始休みがまもなく終わってしまうので寂しいです・・
元日に立てた目標はこちら。
学び
- 年間180冊の読書
- ブログ記事を毎週書く
- 毎日SNSでアウトプットをする
- 今月は〇〇について学んだ！と言えるテーマを持つ
12月の読書は19冊。ブログ、SNSでのアウトプットも◎
2023年全体では186冊の本を読みました📚
特に気に入っているのは「心を整える 勝利をたぐり寄せるための56の習慣」「ラッキーな人の法則」「悩む力」です！
イラレのお仕事も無事年末ぎりぎりに終わりました！
余暇
12/29に家族全員で大掃除を行いました。快適空間になったと思います。
うちにある掛け布団が一枚薄く、寒さ厳しくなってきたので購入したいなと思っております。快適空間に保つのに暖かさは重要要素。
お味噌、自分で作ったものをいただいていますがとても美味しくて気に入っています。今年も玄米味噌ですが、八丁味噌みたいな濃厚さです。
人とのつながり
- 家族（夫・長男・次男・三男）それぞれと話す、学ぶ時間を作る
- 親しい人と深く関わる
- 新たな出会いを自ら作る、人脈を広げる
- 自分と立場や業界が異なる方との出会いを果たす
- つながりを創出するコーディネーターとしてもチャレンジする！
寒さ続く12月ですが、
公園あそびモリモリ（長男リュック紛失したけど、2週間後に無事見つかったと連絡あり）
区をあげたバスケ大会に出場🏀
クリスマスは「ケーキ」の絵本のように3兄弟パティシエが手作り🎂
年末は駆け込みで義実家でのんびりしました〜
いろんな公園に行きましたが、ネーブルパークは地下迷路がありユニークでした。
家にいる時間を大事にするという意味では、平日夕方以降や休日（家に誰かいる時間）は仕事から離れる、をトライしようと思っています。いまSlackで四六時中仕事にアクセスできてしまうんです。現状困ってはいないのですが、離れてもいいなら離れたいので、12月はそのスタンスで働いてみます。
→11月振り返りで書いたのですが、できてないな〜と反省。1月も引き続き努めます。
健康
- ジョギングをする（週2回以上）
- パーソナルトレーニングに通う（月2回以上）
- スクワットを習慣化する（ジョギングとセット、週2回以上）
- 1万歩歩く（毎日）
- 7時間睡眠をとる（毎日）
- 目標体重を達成する（毎日）
パーソナルは4回、7時間睡眠もだいたい毎日OKです。在宅勤務日だと1万歩いかないので、お昼休みに歩いたりしています。
ランニングが週1になってしまい、部活があるからいいやと思っていたのですが部活がお休みになった、また体重増加してきた・・とあり、また積極的に走ろうと思っています。
↑これを読んで喝を入れました。笑
食生活
- 玄米菜食
- 自炊を楽しむ
- 家族みんなが美味しい・簡単な食事とおやつ作り
- カフェインフリーに努める（一日一杯）
- シュガーフリーに努める（お出かけ時、誰かと一緒の時のみ解禁）
カフェインフリー、家のスティックコーヒーにとどまるようになりましたが寒いからか1本が2本になったり、というのを誤差としています。
忙しさにかまけて、在宅勤務時ストレス発散的にお菓子を買い食いしてしまっていたので、体重増加をしたことは大反省です。
2023最後の振り返りを終えました。反省点はたくさんありますが、一年割と元気に過ごせたことは満足しています。
2024年の目標も考えてみて、またいい一年を過ごせるように努めます。
