3連休は久しぶりの清水公園に🚗
今回は子どもたちの友達も連れて5男児で！
「感情的な自分から卒業する本」和田秀樹（著）
「どうせ断れないなら、プラスに変える」が一番参考になるポイントでした💡
「働く親のためのサバイバルガイド 子育ても仕事も大切にしたい人の人生戦略書」岸畑聖月（著）
遅くとも3年前に読みたかった！妊娠〜小1くらいまでがメインの内容です。
小4・小2・年長のわが家はちょっと遅れてしまったなという内容。
「ままならないから私とあなた」朝井リョウ（著）
「レンタル世界」は最後そうくるか〜〜〜という結末。主人公は結婚式場で見かけた新婦友人に一目惚れして、再会できたばっかりに大事な先輩の真実に触れることになり切なかったですね。
「ままならないから私とあなた」は、無駄を切り捨てて成功していく薫と、無駄を愛するからこそ紆余曲折がある主人公の雪子。どちらも成功を目指しているのにわかり合えずなんですよね。そして反面教師的に効率と幸せを追求する人と、直感と幸せを追求する人が最後に出会う結末がまた繰り返すんだなぁ〜終わりがないんだなという感じでとても良かったです！
学び
読書は9月も6冊！目標の10冊が難しくなってきていますね。
10月は10冊いきたいなぁ（やろうと思えばできると思っている）。
収支管理は下記でオーバーしました👀
余暇
家族との休日
健康
体重管理アプリを入れて出した平均値によると、目標体重まであと2.4キロです（先月から0.2キロ増えた）。体脂肪率20−21％、骨格筋量30キロと変わらず。
10月にハーフマラソンに出るので、本格的に身体作りをしてます💪
ジョギング：14回（走行距離99.8キロ）
ピラティス：10回
バスケ：6回
水泳：なし
運動機会30回🏃♀️🏋️🏀
食生活
カフェインコントロールはやめました。いつも眠いのとやめないデメリットもない、優先度も高くないと判断（また挫折を認めているのですが）。
10月も引き続き読書・減量を頑張ります！
記録を溜め込んでいて6冊分です📚️
写真は最近食べて美味しかった生姜酸辣麺🍜
「頭のいい人だけが解ける論理的思考問題」野村裕之（著）
話題になっていたので読んでみました！難しい〜！！
ですが、なんとなく「前提を疑う（決めつけてないか疑う）」「パターン分けして法則性を検討する」「とりあえず手を動かしてみる」がポイントのような気がしました。
「すべて真夜中の恋人たち」川上未映子（著）
読み進めていくうちに「これは・・もしかすると読んだことあるな」と思ったら、やっぱり読んでましたね^^;
アル中は感情移入できない、聖の持論好きだな〜と思ったのも2回目でした。笑
自分で選んだことに文句を言いすぎるのは違うか（最近育児や家庭のこと愚痴っぽくなってるな）と、反省もほんのり。
「世界トップエリートのコミュ力の基本 ビジネスコミュニケーション能力を劇的に高める33の絶対ルール」ムーギー・キム（著）
ちょっと意識をしないとと思い立ち再読です。
「ちゃんと生きない 自分を優先する勇気」いっせい（著）
本音を抱え込まない、自分に嘘をつかないを意識したいと思いました。
「夏物語」川上未映子（著）
貧しく育った主人公が、小説家を志しながら姉と姪とのやり取りがあり、相手はいないが子どもがほしいと葛藤する話。
川上未映子さんの小説ってもしかして、卵割るシーンが結構あるんですか、ね。
生むとか、生み出されて生きることがどういうことか、がテーマのような気がしました。善百合子の辛らつな感じがぴりりときましたが、私は結構好きです。現実的なところでも割とハッピーエンドだったかなと。
「成瀬は信じた道をいく」宮島未奈（著）
予約待ちしていてようやく届いた書。高校3年生〜京大生になった成瀬、その前に観光大使にもなっていて相変わらず勢いがすごい！笑
学び
もう9月も半ばで、全然タイムリーに更新できていません🙇♀️
読書は6冊！目標の10冊が難しくなってきていますね。
言い訳っぽいですが原因はいくつもあり。。
可処分時間をどうしましょう、がワーママの永遠のテーマですね。
終業後あまり仕事を気にしない（その分読書する）、を心がけます。
収支管理は下記でオーバーしました👀
相変わらずコーヒーと間食が注意しどころです。。
余暇
家族との休日
健康
体重管理アプリを入れて出した平均値によると、目標体重まであと2.2キロです（先月から0.1キロ減った！）。体脂肪率20−21％、骨格筋量30キロと変わらず。
10月にハーフマラソンに出るので、本格的に身体作りをしてます💪
8月は水泳に2回行けて500mまで泳げるようになり満足です！
ジョギング：20回（走行距離106.5キロ）
ピラティス：8回※ランニング優先で数が減ってしまいました
バスケ：3回
水泳：2回
運動機会33回🏃♀️🏋️🏀🏊♀️
食生活
カフェインコントロールはやめました。いつも眠いのとやめないデメリットもない、優先度も高くないと判断（また挫折を認めているのですが）。
9月も引き続き読書・減量を頑張ります！
あっという間に9月です🍁少し涼しくなってきましたね〜！
今回は安藤広大さんのご著書3連です📚️
「数値化の鬼 「仕事ができる人」に共通する、たった1つの思考法」安藤広大（著）
数字に落とし込めるようにしないとな、と思わされる内容。
「とにかく仕組み化 人の上に立ち続けるための思考法」安藤広大（著）
数字に落とし込んだら、誰でも効率的に効果的に動ける仕組みにするのが大事で、意外だったのは「企業理念」もその中で重要な枠組みと捉えていることでした。
「パーフェクトな意思決定 「決める瞬間」の思考法」安藤広大（著）
すぐ決める（即決）か、情報不足を解消するか、期間を決めて検討、の3つの箱を持って意思決定をしようと思いました。とてもわかりやすい内容。
夏休みももうすぐ、ようやく終わりますね。。！
部屋は散らかるわ、食料の減りは早いわ、お弁当やお昼のことを考えるわ、子どもは夏休みなんだよなプレッシャーはあるわで、限界が来ています。
でももう少し🙏🙏読書が全然できていないのは残念ですが、もう一日一日で大変です。。！
「モダンタイムス」（下）伊坂幸太郎（著）
ちょっと複雑＆現実離れ感があって私は入り込めなかったです。
（再読）
「超一流の交渉力」渋谷昌三（著）
「リーダーの仮面 「いちプレーヤー」か「マネジャー」に頭を切り替える思考法」安藤広大（著）
家にある（再読したいと思って購入した）本を読むようにしているのですが、リーダーの仮面は読み返したところ、考えるところがありタイミングとしてよかったです。
ルールをつくる、プロセスより結果を見る、言い切るなど、ドライかなと思うことも論理と持続可能性のところでは最善だと感じましたし、いま自分に足りなかったところを教えてもらったような。リーダーの仮面は読むの3回めだったのですね！
私の中ではかなりお気に入り書です。
学び
読書は6冊！目標の10冊に達せない月が増えてきましたね。
時間の捻出に努めないです。
通勤中、寝る前が狙い目ですが、最近は通勤中（お仕事もりもりでSlack見てる）、寝る前（ランニング強化中で寝落ちが早い）とそれぞれ難しくなっていて。
土日にまとめて読むとかですかね〜。
収支管理はちょっとカテゴリー分け変えました！全体的には予算内でしたが一点【コーヒー代が多い】が目立ちました。カフェインコントロールも失敗に終わっており。笑
チルドコーヒーや外で飲むのをやめる、を目標にします！
余暇
最後の梅シロップ（3回め）をいただいています😋
家族との休日
飲み会と、長男の試合に忙しい7月でした！
健康
体重管理アプリを入れて出した平均値によると、目標体重まであと2.3キロです（先月から0.2キロ増えた😭😭）。体重は重いですが体脂肪率20−21％、骨格筋量が30キロあるのであまり気にしなくていいのかな〜とも。
10月にハーフマラソンに出るので、本格的に身体作りをしてます💪
7月はランニングのベース作り＋水泳導入🏊♀️一回泳ぎに行き150m泳いでだいぶ疲れました。
ジョギング：20回（走行距離96キロ！Nikeのアプリで計測始めました）
ピラティス：15回
バスケ：7回
運動機会が42回は最高記録🏃♀️🏋️🏀それは常に眠いはずです。。笑
食生活
カフェインコントロールはやめました。いつも眠いのとやめないデメリットもない、優先度も高くないと判断（また挫折を認めているのですが）。
8月は引き続き読書・減量を頑張ります！
