おはようございます☀
5月はそら豆、グリンピース、スナップえんどう、絹さやを食べる機会が多々あったり、夜も寝苦しかったりして、夏の始まりを感じています。
元日に立てた目標はこちら。
学び
- 年間180冊の読書
- ブログ記事を毎週書く
- 毎日SNSでアウトプットをする
- 今月は〇〇について学んだ！と言えるテーマを持つ
5月の読書は16冊。ブログ、SNSでのアウトプットも◎
私が特に気に入ったのは「青が散る」です。
5月、何か新しい学びあったかな…と考えてしまいます。強いて言うなら「インタビュー技法」を学ぶ資料をゲットしたことでしょうか。仕事でインタビューする機会はあるので、実践していきたいと思います。
余暇
梅シロップは今年も仕込んでいます。2018年から毎年やっているので、今年で6回目になるのですね。今回は次男も手伝ってくれました！
人とのつながり
- 家族（夫・長男・次男・三男）それぞれと話す、学ぶ時間を作る
- 親しい人と深く関わる
- 新たな出会いを自ら作る、人脈を広げる
- 自分と立場や業界が異なる方との出会いを果たす
- つながりを創出するコーディネーターとしてもチャレンジする！
また何かと忙しかったですが、公私とも充実していたのでよしとします。
子どもたちとの休日は基本的に外遊び！
※写真がないのですが最もヘトヘトになったのは、荒川自然公園まで田端駅の車両基地経由で自転車トリップした日🚲12キロくらい走ったと思います。
小学生になった長男は育成室、小学校主催の運動会がそれぞれあり、区のわんぱく相撲大会にもチャレンジしました。
私のプライベートは
前職で一緒だったYさんSさんと昭和喫茶で再会、日を改めてSさんのお宅で餃子手作り、また別の前職先輩Nさんの独立祝い、経営者のYさんMさんと濃ゆい会食など。
人と話すことで見えてくるもの、気づくことがあるのでとても有り難い時間です。
健康
- ジョギングをする（週2回以上）
- パーソナルトレーニングに通う（月2回以上）
- スクワットを習慣化する（ジョギングとセット、週2回以上）
- 1万歩歩く（毎日）
- 7時間睡眠をとる（毎日）
- 目標体重を達成する（毎日）
パーソナルは4回、1万歩も7時間睡眠もだいたい毎日OK。ジョギングは週1か2に減ってしまったけど、仕事や天候の事情でやむなしだったのでOKです◎
食生活
- 玄米菜食
- 自炊を楽しむ
- 家族みんなが美味しい・簡単な食事とおやつ作り
- カフェインフリーに努める（一日一杯）
- シュガーフリーに努める（お出かけ時、誰かと一緒の時のみ解禁）
チルドコーヒーをやめ、KALDIやスーパーにある「割るコーヒー」にハマっています。
カフェインレスは意識が薄れてしまったのですが、快眠だし支障ないのでほどほどならOKかなと。シュガーフリーは最近一人でお菓子やスイーツ買わないようになり、さつまいもやプロテイン、お餅で代替できるようになり、頑張っています！
6月も引き続き意識したいと考えているのは、時間とお金の見える化。お金のところは「わたしの支出」というメモを新しく作りました📝どちらも有限なのと、使い方により充実度が変わってくる大きな存在です。その辺りの意識を高めていきたいですね🔥
