おはようございます☀
まだまだ朝晩は冷えますね。暖房と毛布が手放せない日々です。
元日に立てた目標はこちら。
学び
- 年間180冊の読書
- 新規事業や個人事業で稼ぐ力をつける
- ブログ記事を毎週書く
- 「#勝手に保育者文庫」をTwitterで月2回つぶやく
3月は18冊の本を読了。毎週の読書記録、「#勝手に保育者文庫」は1回しか呟けなかったですが、タグつけ忘れも入れると2回です。Twitterで紹介したのはこちら。
毎週の読書記録はこちら。
前述の陸王と、「結果を出して定時に帰る時間術」が特に面白かったです。
本業では、イベントも無事開催することができました。次回に向けて動き出します！
余暇
こちら特記事項なしです！
人とのつながり
- 家族（夫・長男・次男・三男）それぞれと過ごす、特別な時間を創出する
- 親しい人と深く関わる
- 新たな出会いを自ら作る、人脈を広げる
- つながりを創出するコーディネーターとしてもチャレンジする！
土日は研修、仕事と割と忙殺されてましたが、幼稚園の遊びに参加させてもらったりも。新居はまだ内装外装修繕が進んでいませんが友人が遊びに来てくれたり、近くでご飯やお酒を飲んだり、親しい人に会えて楽しかったです❣前職からの友人NさんTさん、一緒に仕事を頑張るMとMさん、LinkedInから飲み友達になったMさん、親子カフェを開業したKさんTさん、起業した中高大の後輩Mさん、家族で仲良くしているKさんファミリー、ありがとうございました！
4月は「ランニングと朝食と一人カラオケとクラフトビール」な一日も予定しています。楽しみですね。
健康
- ジョギングをする（週2回以上）
- パーソナルトレーニングに通う（月2回以上）
- スクワット・腕立て伏せ・腹筋を強化する（週3回以上）
- 1万歩歩く（毎日）
- 7時間睡眠をとる（毎日）
- 目標体重を達成する（毎日）毎日体重を測る
3月はランニング再開！30分ほどのコースも開拓しました💨ランニングと保育に参加できず、途中受けた健康診断で心電図が引っかかってしまい（後に誤診と分かりランニングも再開）、「念のため走らない」期間を設けており、また朝起きられなかったりもして、思うように走れず。週1にとどまりました。
パーソナル、1万歩、7時間睡眠は◎です。筋トレはできておりません…先月も書いていましたが朝ちゃんと起きられないと、だめですね。春眠暁を覚えず真っ最中ですが、4時起き早寝心がけます。
食生活
玄米菜食
- 家族みんなが美味しい・簡単な食事とおやつ作り
- カフェインフリーに努める
- シュガーフリーに努める
ドリップコーヒー（カフェインレス）を買うのをやめてみよう！と思ったところに、ブレンディの砂糖なしコーヒーを見つけ、こちらを楽しんだ3月。カフェインレス達成できておりません。コーヒーをどうするかも、悩みますね。コーヒー好きで、仕事の場でも飲む機会が多いし、カフェインレスを貫くのが難しい。飲みすぎている自覚もないので、この項目をなくしてもいいのかも。
おやつはなるべく、シュガーフリーに、スナック菓子やアイスはやめたいのです。3月は食べちゃったな…と反省中です。食べてしまったときは手帳にメモでも入れてみようか✍（入れてみます！）
4月、始まりの月です。慌ただしくなりそうですが個人的には早寝早起き、穏やかな心境を心がけて過ごしたいです。
