こんにちは☀
元日に立てた 詳しい行動計画、抱負はこちら。
学び
- 年間180冊の読書
- 新しい仕事の立ち上げ
- ブログ記事を毎週書く
10月は23冊、毎週の記録も◎
「砂の王国」「生きるぼくら」「組織にいながら、自由に働く」「あやうく一生懸命生きるところだった」が特に良かったです。
読書がやっぱり好きで、会話の話題になったり「どんな本がおすすめ？」と聞かれることがあるので、Twitterで「#勝手に保育者文庫」のハッシュタグ投稿を始めました。保育者におすすめしたいな〜という本を、ゆるく紹介しています。
保育者のインタビューサイト「ほいくえVoice」も毎週配信中です！
11月開催のイベントに向け、ラストスパート中！
余暇
かき氷は一回食べましたね、いよいよもう欲さないかな〜というところ。
お互い仕事が立て込んでいたり、パーッと遠くにお出かけはなかったですが、公園あそびなど近所で楽しみました✨
10/31ハロウィンは長男のお誕生日でもあるので、チーズケーキ風（白崎裕子さんの「へたおやつ」より）を作って、夜は近所のフレンチレストランへ。保育園の帰り道に毎日通る道で、「ここで食べてみたい」と長男のリクエストでした。
人とのつながり
- 家族（夫・長男・次男・三男）それぞれと過ごす、特別な時間を創出する
- 会いたい人に会う
- 親しい人と深く関わる
長男とは毎週のスイミングで、三男とはいつも同じ布団で（今はとにかくママっ子）、次男とあんまり一対一ってなかったかも…と振り返り。夫とは結構、お互いの仕事の話なんか始めると止まらなくて時間があるとエンドレスで話し込んでいい感じだったような。科学あそびの企画を一緒にしたのは楽しかったですね。こちら、来月は続編も。こちらのイベントで夫が登壇します〜！
https://peatix.com/event/3050424/view
ランニングと保育に参加したり、久しぶりに友人とランチしたり、会いたい人と充実した時間を過ごせたと思います。
健康
- ジョギングをする
- 1万歩歩く
- 7時間睡眠をとる
朝ジョグは週2程度、「ランニングと保育」も引き続き参加💨1万歩生活は基本毎日、早寝早起き。
体重変化は先月平均プラマイゼロ、変わらず。残り1.1キロがなかなか落ちませんが、パーソナルトレーニングを機に筋トレを再開。毎日程よい筋肉痛なので、組成は変わっていると信じています。高性能な体重計の購入を検討中。
間食なるべくフリー、夕飯軽めに、朝ジョグでたくさん汗をかく、を続ける。
食生活
- 玄米菜食
- 家族みんなが美味しい・簡単な食事とおやつ作り
- カフェインフリーに努める
- シュガーフリーに努める
夕飯軽め、適度な空腹で寝るようにしています。コーヒーはカフェインレスで置き換えができているところ。朝昼しっかり間食控えめを引き続き意識！
10月は本当にやりたいことを、広く深く考えながら行動した一ヶ月でした。お尻に火がついて、退路を断ったからこそ見えてきたこと、考えられたこと、動けたことが多々あります。11月も引き続き、アクティブに真っ直ぐ進んでいきたいです。
