こんにちは☀
元日に立てた 詳しい行動計画、抱負はこちら。
学び
- 年間180冊の読書
- 新しい仕事の立ち上げ
- ブログ記事を毎週書く
11月は15冊、毎週の記録も◎
「64」「仮面山荘殺人事件」「科学者が人間であること」が特に良かったです。
「#勝手に保育者文庫」のハッシュタグ投稿（Twitter）は7投稿でした！一ヶ月3投稿を目標にしているので、上出来です。
保育者のインタビューサイト「ほいくえVoice」も毎週配信中です！
11月開催のイベントは、無事終了しました！
「保育者のための科学実験室」という企画もゆるっと始めていて、10月にオンラインイベントを2回、ホイクタスさんのイベントで夫が登壇をしたのが11月。次回は屋外で実験するバージョンがやりたいね！とホイクタスさんとお話していて、条件検討中です。
余暇
特にどこか出かけたってなかったですね〜！近くの公園か、長男の七五三参りに行ったくらいかと。
人とのつながり
- 家族（夫・長男・次男・三男）それぞれと過ごす、特別な時間を創出する
- 会いたい人に会う
- 親しい人と深く関わる
長男とは毎週のスイミングで、三男とはいつも同じ布団で（今はとにかくママっ子）、次男とは一緒にお風呂に入ることが多かったですね！ お互い仕事が忙しくてひゃーーって感じの11月でしたが、おかげさまで子どもたちは皆勤賞で助けられました。
パーソナルトレーニングに通い、LinkedInで知り合った方の中間管理職セミナーを聴講し、久しぶりすぎる夜の会合に参加し、友人とランチしたり、新しい企画に向かって走り出したり、ご縁やアイディアのおかげで充実した11月となりました。
健康
- ジョギングをする
- 1万歩歩く
- 7時間睡眠をとる
朝ジョグは週2程度、「ランニングと保育」は11月参加できず💨1万歩生活は基本毎日、早寝早起き。
体重変化は先月平均プラス1.1キロです…！涙 トレーニングの成果なのか服がするりと着れる感覚があるので、12月中に体組成も計れる体重計を購入します。
間食なるべくフリー、夕飯軽めに、プロテインを取り入れました。
食生活
- 玄米菜食
- 家族みんなが美味しい・簡単な食事とおやつ作り
- カフェインフリーに努める
- シュガーフリーに努める
夕飯軽め、適度な空腹で寝るようにしています。コーヒーはカフェインレスで置き換えができているところ。朝昼しっかり間食控えめを引き続き意識！
いよいよ2021年も終わりに向かっています。やりたいこと、成し遂げたいことはぼんやりあるのですが整理されていなかったり、行き当たりばったりの小さな積み重ねになっているなぁと。逆算の思考を持って、柔軟性を持った一歩一歩を進めたいと思います。
