おはようございます☀
もう暑いですね、、エアコンをお供に過ごす季節が始まりました。
元日に立てた目標はこちら。
学び
- 年間180冊の読書
- ブログ記事を毎週書く
- 毎日SNSでアウトプットをする
- 今月は〇〇について学んだ！と言えるテーマを持つ
6月の読書は14冊。ブログ、SNSでのアウトプットも◎
特に気に入っているのは齋藤孝さんのご著書。
6月はTodoに追われており、新しい学びはなかったように思います。。
7月は頑張りたいアプローチがあるので、結果が出せるよう努めてまいります。
余暇
梅シロップは第一弾を完飲し、第二弾をいただきつつ、第三弾を仕込んでいます。
部屋が荒れやすいので（こればっかりは自分の問題＜＜＜＜＜子どもの問題なのですが）、週の頭に掃除してなんとか保っています。きれいに心がけてはいるものの6月は家族皆ひぃーーー！！となるお家トラブルが思いがけず発生したのですが、業者さんに見てもらい対処してもらい一段落つきました。
人とのつながり
- 家族（夫・長男・次男・三男）それぞれと話す、学ぶ時間を作る
- 親しい人と深く関わる
- 新たな出会いを自ら作る、人脈を広げる
- 自分と立場や業界が異なる方との出会いを果たす
- つながりを創出するコーディネーターとしてもチャレンジする！
近くの公園のほか展望台にのぼったり（池袋サンシャイン、都庁どちらも◎）、
外遊びは大人にとっては疲れるのですが、最近は子どもの溢れる元気に合わせた活動をして過ごしたいなと、自分の考え方に変化を感じました。パーッと遊び、満ちた表情で眠りにつく子どもたちの様子に少し感化されたといいますか。
私のプライベートは
落語に行きました！ライブに行きました！SさんとYさんの可愛い赤ちゃんを見に行きました！という感じ👶生後1ヶ月の赤ちゃんを抱っこして授乳させてもらったのですが、こんな日々あったのかな〜という朧気に蘇ってきた感覚と、胸が苦しくなる感じと、複雑でした。
5月に出産した妹も里帰りを終えて自宅で頑張っているので、私も産後クール便手配で大変癒やされた、大好きなパンを贈りました🎁
茨城の義父母から今年もメロンが届き、美味しくいただきました🍈タカミメロンが美味しいですね！
健康
- ジョギングをする（週2回以上）
- パーソナルトレーニングに通う（月2回以上）
- スクワットを習慣化する（ジョギングとセット、週2回以上）
- 1万歩歩く（毎日）
- 7時間睡眠をとる（毎日）
- 目標体重を達成する（毎日）
パーソナルは4回、1万歩も7時間睡眠もだいたい毎日OKです。ジョギングは週2維持で、ペースアップを意識して走りました💨朝から暑くて、走ると本当に汗だくになります。
食生活
- 玄米菜食
- 自炊を楽しむ
- 家族みんなが美味しい・簡単な食事とおやつ作り
- カフェインフリーに努める（一日一杯）
- シュガーフリーに努める（お出かけ時、誰かと一緒の時のみ解禁）
引き続き「割るコーヒー」にハマり中。「わたしの支出」というメモを新しく作ったところ、食事に何を、どれだけ費やしているのか見えてきたのが収穫でした。食事に限った話ではないのですが、7月は予定を見渡してざっくりと予算を振り分けてみる、という、ズボラな自分的に少し高度なことにも、久しぶりにトライしています。
