このときにも11月になったらやりたいと思っていたファスティング、今回はショート版で、いろいろ落ち着いたので今日から始めました。
今回は
・6号食ベース（玄米お味噌汁、1日2食）
・4日間
・コーヒー摂らない
・起床時のストレッチと就寝前の筋トレを追加
と決めて、ゆるっとやることに。
6号食となるとお味噌汁を作る情熱が湧き上がってきて、ルネサンス味噌汁でテンション上がってました。やはり美味い、ルネサンス。
考えごとも捗りそうだし、美容と健康に寄与できる4日間になることを期待して、頑張ります❢
記録と決意表明をしておきたいだけの、内容のない記事ですみません。
