おはようございます☀
桜が見頃です🌸今年もお花見を2回ほどできて、とても満足しています。
元日に立てた目標はこちら。
学び
- 年間180冊の読書
- ブログ記事を毎週書く
- 毎日SNSでアウトプットをする
- 今月は〇〇について学んだ！と言えるテーマを持つ
3月の読書は20冊。ブログ、SNSでのアウトプットも◎
伊藤羊一さんの下記2冊が、個人的には刺さりました。
「職場で、人前で自分を出せない人のためのブレイクセルフ 自分を変える思考法」伊藤羊一（著）
「0秒で動け」伊藤羊一（著）
3月は2年ぶりくらいに日経新聞を再契約しました📰産休育休中やリモートワークで通勤時間がなくなり、電車で読んでいた新聞習慣が夫も私も薄れ、解約したきりだったもの。合間にちょこちょこ読むようになりましたが、結構面白いです。
余暇
卒園入園入学で物が増えていたり、各々忙しくお掃除が手薄になっているので、週末手分けして快適空間に努めたいと思います…！
人とのつながり
- 家族（夫・長男・次男・三男）それぞれと話す、学ぶ時間を作る
- 親しい人と深く関わる
- 新たな出会いを自ら作る、人脈を広げる
- 自分と立場や業界が異なる方との出会いを果たす
- つながりを創出するコーディネーターとしてもチャレンジする！
子どもの卒園式や入園入学準備でバタバタしてましたが、外にも何かと出られました。誕生日を迎えたので、プレゼントをもらえて嬉しい日々もありました。
・家のメンズカルテットからホワイトデー（特製白玉入りフルーツポンチ）
・お花見
・アメリカに住んでて帰国中のYと6年ぶりの再会、娘のEちゃん、旦那さまTさんとは初めまして
・フルリレーマラソン出場
・その他公園遊び
健康
- ジョギングをする（週2回以上）
- パーソナルトレーニングに通う（月2回以上）
- スクワットを習慣化する（ジョギングとセット、週2回以上）
- 1万歩歩く（毎日）
- 7時間睡眠をとる（毎日）
- 目標体重を達成する（毎日）
パーソナルは3回行けました！1万歩も7時間睡眠もだいたいOK。体重はお昼を食べ損ねたり慌ただしくしていたらちょっと（1キロ強）減りました。思いがけずでしたがお昼抜くと痩せるのか…と実感。
食生活
- 玄米菜食
- 自炊を楽しむ
- 家族みんなが美味しい・簡単な食事とおやつ作り
- カフェインフリーに努める（一日一杯）
- シュガーフリーに努める（お出かけ時、誰かと一緒の時のみ解禁）
だいたいカフェインレス（午前の一杯はカフェインOK）生活は継続しています。ネスカフェのインスタントと、お誕生日にMにもらったオーガニックインスタントをいただいています。
4月も慌ただしく過ぎそうですが、焦ったりパニックするといいことがないので、落ち着くこと、冷静な思考を日々点検して頑張ります🔥
