おはようございます☀
少し涼しくなってきました。今日は久しぶりにエアコンOFFの中起床しました。
元日に立てた 詳しい行動計画、抱負はこちら。
学び
- 年間180冊の読書
- 新しい仕事の立ち上げ
- ブログ記事を毎週書く
8月は14冊、毎週の記録も◎
良書に巡り合うことが多く絞るのが難しいのですが「エッセンシャル思考」「太陽の棘」「バッタを倒しにアフリカへ」「本日は、お日柄もよく」「リーダーシップに出会う瞬間」が特に好きです。あまり絞れておりませんが・・・
保育者のインタビューサイト「ほいくえVoice」も毎週配信中です！
先週末のこちらのイベント、無事開催できました！
レポート記事は後ほどアップ予定ですが、目標とするところはひとまず達成できました◎
0→1の難しさと楽しさを、身を持って噛みしめることができた約2ヶ月間でした。心臓音が止まらない、大きなハプニングのときはどうなることやら…と思いましたが、今となればいい思い出です。無事生み出すことはできたので、今後は感じた反省点やいただいた指摘を基に、さらに良いものを目指していきたい所存です。
余暇
7月に導入したかき氷機が大活躍の8月でした🍧
シロップもブルーハワイといった定番もの（八百屋のおばちゃんがくれた）から、抹茶みつ、黒みつといった和モノ、ゆずやマンゴーといったフルーティーなものも。まだ暑さ残りそうなので、もう少しだけ楽しめそうです。
人とのつながり
- 家族（夫・長男・次男・三男）それぞれと過ごす、特別な時間を創出する
- 会いたい人に会う
- 親しい人と深く関わる
8月、仕事やら所用が詰まっており、振り返ると夫に子どもたちを任せる日が多かったです。三男が突発性発疹、夏風邪と続き保育園を休みがちだった月でもあります。
メンズカルテットで上野の国立科学博物館へ。
長男は花火を楽しめるお年頃に。
仕事中心の8月になりましたが、会いたい人と会い、親しい人と深く関わる、フレッシュ感も濃密感もある1ヶ月となりました。
健康
- ジョギングをする
- 1万歩歩く
- 7時間睡眠をとる
朝ジョグはアポや現場支援など、大きな移動がない晴天日と土日の中で、週2程度で落ち着いています。お声がけいただき「ランニングと保育」という活動をスタート。土曜朝に走って美味しい朝ごはんを食べようという企画。保育関係者でなくともWelcomeです（夫も参加済、メンバー入り）◎
1万歩生活は基本毎日、夜もよく眠れています。ポスティングにチャレンジした日は、なんと2万歩を叩き出しました…！写真は夕方時点の19306歩。
体重は先月平均-0.1キロ。目標体重まであと1.5キロほど。起床後の体重測定→記録を引き続き習慣化することと、間食なるべくフリー、夕飯軽めに、朝ジョグでたくさん汗をかく、を続けます。スクワットなどの筋トレをすっかりサボり続けているので、PC開く前にスクワット、というルールも試行中。
食生活
- 玄米菜食
- 家族みんなが美味しい・簡単な食事とおやつ作り
- カフェインフリーに努める
- シュガーフリーに努める
夕飯軽め、適度な空腹で寝るようにしています。コーヒーはカフェインレスで置き換えができているところ。朝昼しっかり間食控えめを引き続き意識！
9月も新しい小さな取り組みがいくつか。0→1は大変だけれど、やってみることが大事、続けることも大事。これは8月から始めた「ランニングと保育」の代表Iさんが悩める頭でランニングしていた私に、真剣なエールとして贈ってくださった言葉です。やってみることが大事、続けることも大事。いま0から脱却したものがいくつかあるので、それを続ける、育てるの視点で見たいと思います。9月は三男も0→1歳になります！
